비타민
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비타민C에 대해 정확히 알아보자해외건강기능식품 2023. 5. 30. 16:42
🧐 비타민C 란? 아스코르브산으로도 알려진 비타민C는 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 수용성 비타민 입니다 필수 영양소로, 신체에서 자체적으로 생산할 수 없기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다 비타민C는 유해한 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 되는 항산화 특성으로 잘 알려져 있습니다 또한 피부, 뼈 및 혈관과 같은 결합 조직의 구조를 지원하는 단백질인 콜라겐 합성에 중요한 역할을 합니다 또한 신체 내에서 여러 가지 중요한 생화학 반응에 관여합니다 그것은 면역 체계를 지원하고 식물성 식품에서 철분 흡수를 돕고 기분을 조절하는 특정 신경 전달 물질의 생성을 돕습니다 비타민C는 수용성 비타민이므로 초과량이 체내에 저장되지 않고 소변을 통해 배설됩니다 따라서 적절한..